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島豆腐入り鶏ワンバーグ♪


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材料
・沖縄県産鶏ひき肉
・島豆腐
・キャベツ
・にんにく(極少量)
・しょうが(極少量)


このワンバーグを私は、冷凍しておいて、
その時々の野菜を炒めたり、スープにしてバロン&ルイのごはんにしますふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
これだけでは栄養に偏りがでるので、海藻類や乾物類と一緒に食べるとバランスUP上

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ハンバーグって火の通り加減が難しいのですが、
これは、島豆腐をたっぷり使っているので、火が通りやすくてお勧めですキラリラ

お肉っぽい食感もあるので、バロン&ルイも大好きなメニューですふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート




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